Leuanveto (eksentrinen) alaslasku

Liikkeen vaativuus: 
Liikee kohdistuu: 
leuanveto, alaslaskut yläasennossa
leuanveto, alaslaskut puolessavälissä

Tämän on ensimmäinen vaihe kohti kokonaista leuanvetoa

  • jos et saa tehtyä kokonaista leuanvetoa, aloita tästä
  • hyppää korokkeen päältä ylös niin, että leukasi on tangon yläpuolella
  • lähde laskemaan itseäsi alaspäin mahdollisimman hitaasti
  • muista hengittää koko liikkeen ajan