Leuanveto lisäpainolla

Liikkeen vaativuus: 
Liikee kohdistuu: 
leuanveto lisäpainolla yläsennossa
leuanveto lisäpainolla alasennossa

Siirry lisäpainoleukoihin, kun saat tehtyä 10 leukaa kehonpainolla

  • aseta lisäpaino vyölle tai esim. levypaino reisien väliin
  • pidä aloitusasennossa kädet täysin suorana
  • vie rintakehää kohti tankoa ja purista lapoja seläntakana yhteen
  • palauta liike hallitusti alas
  • älä heijaa jaloilla tai vartalolla vauhtia leuanvetoon