Maastaveto käsipainoilla

Liikkeen vaativuus: 
Liikee kohdistuu: 
Maastaveto käsipainoilla liikkeen ala-asento
Maastaveto käsipainoilla liikkeen loppuasento

 

Tärkeintä maastavedossa on pitää alaselkä täysin liikkumattomana

  • pidä selässäsi neutraali kaari koko liikkeen ajan
  • pidä rintakehä edessä ja katse yläviistoon, näin yläkroppa pysyy suorempana
  • pidä aina maastavedossa paino kantapäillä
  • varpaat pysyvät siis kevyinä